騙されたと思ってやってみて!【1日2分でできる】あなたの価値観を使って理想の自分を手に入れる方法

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『別名 : タザウルス』 起業を志す全ての人と仲良くなってみたいという野望を持つ怪獣。「起業したい!」というパワーに無限大の可能性を感じている。  ※豆知識 : 今猛烈にアベンジャーズにハマっており、日頃から自分がアイアンマンになって空を飛び回る妄想を繰り広げている。

どーもRYOICHIです。

前回はあなたの「価値観」を知る方法を紹介しました。

あなたの「価値観」は見つかりましたか?

まだという方は、是非前回の記事↓を読んでワークをやってみてください!

自分を変えたい人必見!!自分の価値観を知るための5ステップ

それでは、今回は理想の自分を手に入れる方法について解説したいと思います。

 

まず始めに理解しておいてもらいたいこと

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理想の自分を手に入れる方法を解説する前に、皆さんに理解しておいてもらいたいことがあります。

 

即効性はない

今回紹介する方法は即効性のあるものではありません。

最低でも3か月かけてじっくり効果を出していく方法です。

「3か月もかかんの?めんどくさっ」なんて思わないでください!!

時間はかかりますが、確実に効果のある方法です!!

そして1日2分しかかからないので、是非面倒臭がらずにやってみてください!!

 

それでは、解説に入りましょう!

 

1日2分で自分を変える方法

①価値観を主軸に理想の自分をイメージして文章化する

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まずは、あなたの価値観を踏まえた理想の自分像をイメージしてみましょう。

例えば、「知識や教養を身につけること」に価値を感じているのであれば、このようになります。

「私は、知識や教養が豊富で、誰からも頼られ尊敬されるビジネスマンです」

ここでの注意点ですが、書き終わりは「~になりたい」ではなく、「~です」というように言い切ってください。

このように、ざっくりとしたイメージで良いので、自分の価値観を主軸に置いた理想の自分を文章化してみましょう。

 

②具体的な行動を付け足す

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理想の自分に近づくためには、何かしらの行動を起こさなければいけません。

知識や教養をつけたいと思っているのであれば、恐らくその人は、1日1冊本を読みたい、新聞を毎朝3社分読みたい、といったことを考えているはずです。

理想の自分のために自分は何ができるようになりたいかを先ほどの文章に付け足します。

「私は、毎日本1冊を読んでいる、知識や教養が豊富で、誰からも頼られ尊敬されるビジネスマンです。」

このときの注意点としては、あまり欲張りすぎないことです。

できるようになりたいことはたくさんあるかもしれませんが、人間というのはそんなに器用ではありません。

最初は1つか2つの内容にしておきましょう。

 

③それをあなたの目につく場所に貼っておく

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これで、あなたの「理想の自分」と「そのためにできるようになりたいこと」の文章が完成しました。

そうしたら、この文章をあなたのよく目につく場所に貼っておきましょう。

いちばん理想的なのは、大きな紙に書いてあなたのベッドから見える場所に貼っておくことです。

もしそれが難しいのであれば、スマートフォンの待ち受けや手帳など、できる限りあなたが毎日それを見ることができるところでもOKです。

 

④毎日、起きた後と寝る前に3回読み上げる

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そして、この文章を、毎日起きた後と寝る前の1日2回、それぞれ3回ずつ読み上げてください。

必ず声に出して読み上げましょう。

声に出して、それを耳で聞く、ということが非常に大事になります。

慣れてきたら、目を瞑って、理想の自分を頭の中でイメージしながらやってみましょう。

 

これが、1日2分で理想の自分を手に入れる方法です。

これを最低でも3か月は続けてください。

 

「本当に効果あるの?」

 

今そう思った方、いますよね?

そう思った方は、下の記事でどうしてこれで効果があるのかを説明しています。

是非一度、読んでみて下さい。

「理想の自分」と「もう1人の自分」自分を変えるためにはこれさえできればいい

 

思い立ったら吉日です!

少しでも興味を持った方は、是非今日から取り組んでみて下さい!

 

 

 

 

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『別名 : タザウルス』 起業を志す全ての人と仲良くなってみたいという野望を持つ怪獣。「起業したい!」というパワーに無限大の可能性を感じている。  ※豆知識 : 今猛烈にアベンジャーズにハマっており、日頃から自分がアイアンマンになって空を飛び回る妄想を繰り広げている。